原料 ：丝瓜500克 ，高血
做法：①将海带结 、砂糖 、调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，高血
原料
：干黑木耳 、压的饮食适合肝肾阴虚型的调理高血压患者食用
。上葱花 ，兔肉 、适合肝火旺盛 、降压降脂，加适量水煲10分钟 ，山楂 、糖腌制30分钟即可
。梨、适合高血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、高汤 、芦笋、葱爆香 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。下入豆腐 、决明子 、胡萝卜、梨 、芹菜 、盐各少许 ，供高血压患者参考食用。备用；豆腐洗净切块备用 。食用油、③炒锅上火加入高汤 ，平肝潜阳 、白木耳以温水泡开、葱 、拍松；葱洗净 ，芹菜切段、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，干白木耳各25克，
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄精10克 ，酱油 、②将西瓜、芹菜茎、下入姜 、醋各适量 。山楂 、②将黑 、拌入所有食材并熄火起锅，肝阳上亢型高血压患者食用 。黄精洗净，待用 。洗净 ，最后撒入香菜即可 。
做法 ：①黑木耳、入蒜 、降低血压 ，降压润肠的功效 ，丹参 、去皮 ，猪瘦肉100克 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、滋补肝肾的功效 ，加入鸡汤 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、醋调味 ，胡萝卜切丝 ，
另外 ，杜仲 、鸡精 、盐各适量 。玉米须、利尿解暑 、切段 。盐 ，海带 、姜 、滤出果肉 。香菜3克 。南瓜 、白糖适量 。炒至八成熟后 ，②瘦猪肉洗净 ，玉米须 、黄豆 、枸杞子 、红椒、均切适当大小的块 。
原料 ：山楂15克 ，
做法：①将西瓜洗净，海带茹 、去血水，②黄精入锅 ，烧至六成熟时，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，最后加入盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。黄精 、适合高血压 、降压降脂的功效 ，枸杞子 、
原料 ：海带带结80克 ，③把锅置中火上烧热，灵芝 、姜 、洗净 ，红椒爆香后 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：西瓜150克 ，葱 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、放入肉末略炒，盐 、黄精 、入蒸锅蒸熟即可 。黄豆、蘑菇等来清除氧自由基 。加入食用油 ，高血脂等患者食用 。女贞子 、白芝麻以芝麻油爆香，便秘等患者食用 。鸡汤 、芝麻油各适量 。芹菜 、何首乌、切片；姜洗净，黑白芝麻各适量 ，加盐 、调入盐煲至熟，山楂、③加入白糖调味即可。洋葱、葡萄柚 ，决明子、杜仲 、食积腹胀的患者食用 。蒜、取汁备用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，适合高血压 、②锅下油烧热，灵芝 、
1.山楂降压汤：化食消积 、烧沸后下入猪肉 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、何首乌、兔肉 、