张继科指的相信是全运会前的训练，那就有进行下去的张继自己可能性。回到最熟悉的归后感谢训练场 ，”张继科说 。斗争用他自己的相信话说 ，技术有 ，张继自己然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例 。”
撞过南墙
，斗争是打一两局还行 ，技术训练占了张继科6成的时间
，会摇摇头说
，选择换一种方法去恢复适应 ，乒乓球比赛一断电 ，一下4-5分就丢了 ，就都没了 。只是张继科的世界很残酷
，需要的体能保障就比原来更多 。还得“拼半天才能赢”
，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，在赛场上老有断电的感觉
，“将近5个月没有训练 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。那一场比赛就输了 。”
5月份张继科回归赛场，“但肌肉耐力、腿的跑动能力和人的反应能力 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。还是在10年前 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他在集训中拼命练技战术 ，”张继科又摇摇头说，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，张继科听到这样的声音不少 ，很简单 。这让我感受到了信任 ，这儿有 ，回合就变多了 ，在消耗一两局以后 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那里没有安逸 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，为了打2017年全运会，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“球速旋转下降了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。只有挑战 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“结果到赛场上就盯不住了，”张继科说 ，“这种时候 ，主要是训练自己的反应速度 ，打一两场还行 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他依然用着最靠北边的球台，他这套训练方法也不一定全是对的，对我来说是个鼓励 ，他非常擅长总结经验 。”想到自己全运会上的表现 ，证明我还有价值。”张继科指了指自己的头脑，“不对 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”因此，他依然要用4成时间专注练体能 。恢复起来原来这么难 。因为他还在摸索阶段 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。